完母で育てた私が、当時見えていなかった「心身のしんどさ」に気づいたこと。
母乳育児のリアルな大変さや、ミルク育児のメリットについて知った今だからこそ、伝えたいことがあります。
「母乳かミルクか」よりも大事なのは、“ママの心の余裕”。
育児の正解はひとつじゃない——そんな気づきを、一緒に振り返ってみませんか？
はじめに
私自身、約１０年前に娘を産んだときから４人目の末っ子まで
全員を、ほぼ「完全母乳」で育てました。
母乳の分泌が良かったこともあり
周りからも「すごいね」「母乳だけなんて偉いね」と言われることも多く…
でも、その裏側は―――
決して”華やか”なものではありませんでした。
わたしの「完母」ライフ、その実態は。
今思えば、私は、完全に「母乳神話」にとらわれていました。
ちょっとでもミルクを足したら「負け」
そんな思い込みに支配されていたような…？
最初から”選択肢”なんてなかった
第一子出産時、母乳推しの病院で幕開けた育児。
夜中、３時間おきの搾乳が辛くて辛くて
「ミルクください」って言いに行ったときの
あのスタッフの一言…！
「ミルクですか？母乳、あげないんですか？」
こ、こわ…!!
「は、はい、ちょっと眠くて…一回だけミルクあげてもいいですか（なぜか許しを乞う笑）」
すでにそこでミルク＝逃げ、母乳こそ母の努めという概念が植え付けられました。
双子を産んだら牛になった
双子のときは特に、産直後から勧められた搾乳機により、私は母乳製造マシーンと化しました。
搾る→湧いてくる→また搾る→じゃぶじゃぶ湧いてくる、の無限ループ。
これだけ母乳を作れる私はすごいんだ!!
このまま突っ走るぞー!!
でもやっぱり、今思えば疲労困憊の日々でした。
正直あまり記憶がありません（笑）
水分吸い取られて日々カラッカラで…
乳腺炎、脱水、膀胱炎…何度やったことか（笑）
夜中は特に辛い。
双子は交互に起きて泣く。
寝ぼけ眼で乳を差し出す。
そのまま朝を迎えたこともありました。
ミルク育児なら夫も手伝ってくれたでしょうが
手伝うすべがないので最初から戦力外。
俺は手伝えることがない…と
起きる気もありません。
イビキをかいて寝ている旦那を横目に
殺意にも似た感情を抱くわけです（笑）
自分だけイビキかいて寝てんじゃねーよ…
誰が悪いとか、何が正解とかではなく…
何かに固執すると、それによって弊害も起こり得るということです。
私の場合は、自分を犠牲にし、休息も二の次で
母乳をあげることが母の努めと、強く思い込んでいて
「誰にも助けてもらえない」と
無意識に自分を窮地に追いやっていたかもしれません。
ミルク栄養って、実はいいことだらけ！
栄養バランスが安定している
近年のミルクは、母乳にかなり近づくよう改良されていて
赤ちゃんに必要な栄養素がきちんと含まれています。
最近では免疫成分に近い物質やオリゴ糖を配合した商品もあり日々進化中のようです。
※アレルギー、疾患がある場合は医師に相談しましょう。
季節やママの体調に左右されず、安定して栄養を届けられるのが大きな安心ポイント！
誰でも授乳できる＝育児が”みんなのもの”に
ママ以外の家族（パパ、じーじやばーば、きょうだい）も授乳できるので、みんなが育児参加！
ママが５分でも「昼寝してきていいよ」なんて言われたら
涙が出るほど嬉しい…!!
育児はチーム戦！！
ママの「私だけが大変…」という孤独感をなくすことにもつながります。
外出や預けるとき、防災時も安心
液体ミルクやミルクキットを使えば、お出かけ先や保育施設に預けるときもスムーズ。
育児の自由度がぐんと広がります。
パパに預けてママ友とお茶することだって可能😋
普段はなかなか考えたりしませんが
万が一の災害時、水が使えない時に粉ミルクは有用です。
疲労やストレス、水不足でママが安定した母乳分泌量を維持できるとも限りません。
哺乳瓶を使えないことの弊害もあるということを
頭の片隅に置いておいたほうがいいかもしれません。
哺乳瓶を全く受け付けてくれなかった我が子だったらと思うと…
量の管理がしやすい
今日はちょっと飲みが少ないな〜
なんて、どれくらい飲んだかをミルクの量で確認できるので
体調の変化にも気づきやすく
医療者にも伝えやすいです。
ママ自身の心と身体を大切にできる
授乳にまつわるストレス（母乳の出具合、痛み、時間的な拘束、乳腺炎、脱水…）から
少しでも開放されることでママ自身が笑顔でいられる時間が増えます。
母乳かミルクか、それより大切なこと
ママの”心の余裕”を優先してもいい
授乳にプレッシャーを感じて泣いてしまうママ、うまく飲めないことにイライラしてしまうママ…
そんな姿に、ママ自身が「こんな自分はダメだ…」と落ち込んでしまうことが多いこと。
赤ちゃんが生まれるとついつい、赤ちゃんのことを最優先に考えられがちですが
出産という大役を果たしたママが時には優先されたっていいと思うんですよね。
ママが心身ともに健康であることが
赤ちゃんが健康に育っていく原動力。
ミルク育児がママの余裕を生み出すなら、むしろそれは立派な作戦！
母乳かミルクかではなく
「赤ちゃんが満たされているか」「ママの心が元気か」
が何より大切だというわけです。
まとめ：どちらも正解、ママが選んだことならそれが大正解
赤ちゃんが安心して母乳やミルクを飲み、お腹が満たされ、気持ちよく眠れること―――
それが整うなら、手段（母乳かミルクか）はさほど重要ではないようです。
ミルク育児のメリットも踏まえて
それでも「母乳育児を頑張りたい！」と思うママがいるなら
それが正解◎、と言えます。
でも途中で路線変更したっていいんです！
さらには混合栄養でも、完全ミルクでも
なんだってママがこれがいいと思ったことなら
それが応援、後押しされるべきです。
今の時代、選択肢はいっぱいある！
無理して”ひとつの正解”に縛られなくてもいいんですね
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