身体を整える 【肉体リブート：Week2】週5行けると思った女、玄関すら突破できず
これまでの記事では、運動する意志を鍛えるのを諦め、AIとマシンピラティスへ判断を丸投げする3か月実験のルールを決めた。👉【肉体リブート：Day-0】AI×ピラティスに判断を丸投げする40代主婦の３ヶ月実験そして測定編では、体重56kg、へそ...
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身体を整える 【肉体リブート：Week1】やる気は不要。指定時刻に肉体を輸送せよ
これまでの記事では、運動する意志を鍛えるのを諦め、AIとマシンピラティスへ判断を丸投げする3か月実験のルールを決めた。👉【肉体リブート：Day-0】AI×ピラティスに判断を丸投げする40代主婦の３ヶ月実験そして前回は、体重56kg、へそ周り...
身体を整える 【肉体リブート：測定編】体重56kg。マシンピラティス開始前の身体サイズを公開
【本シリーズの目的：システムに頼る、他力本願なダイエット】 本連載は、仕事・育児・家事で毎日手いっぱいの40代主婦が、「根性論と努力」を殴り捨て、肉体を再起動（リブート）するリアルタイムの記録である。 ・食事管理： 運動前後の食事、タイミン...
身体を整える 【肉体リブート：Day-0】AI×ピラティスに判断を丸投げする40代主婦の３ヶ月実験
【本シリーズの目的：システムに頼る、他力本願なダイエット】 本連載は、仕事・育児・家事で毎日手いっぱいの40代主婦が、「根性論と努力」を殴り捨て、肉体を再起動（リブート）するリアルタイムの記録である。 ・食事管理： 運動前後の食事、タイミン...
旅の原点 【副業を始めた話・後編】疲弊した毎日から、自分のための「10分」を作り出す
マタハラ環境から逃げ出せないのは、あなたが弱いからではない。「私が辞めたら職場が回らない」と自分を責めていませんか？ 搾取の構造と、加害者の無自覚な悪意を冷徹に解剖。罪悪感の鎖を断ち切り、自由への一歩を踏み出すための戦術を伝授する。
旅の原点 【副業を始めた話・前編】あなたは悪くない――その「構造」が狂っているだけだ
人生の決定権を、理不尽な会社に明け渡すな保育園のお迎えに間に合うか時計を睨みながら、残された業務を限界のスピードでこなす毎日。それなのに、上司から理不尽な言葉を浴びせられ、悔し涙をこらえて作り笑顔を浮かべていないだろうか。「子どもがいるから...