この記事では、授乳記録アプリに頼りすぎず、赤ちゃんの様子を見ながら母乳育児を進めるためのヒントをお届けします。
「ちゃんと記録しなきゃ…」とプレッシャーを感じているママに、少し肩の力を抜いてもらえたら嬉しいです。
はじめに：授乳って記録しないとダメなの？
初めての母乳育児、アプリを駆使しているママが多いなぁって
最近感じます。
私は４人の母乳育児を経験しましたが
マメで几帳面とは程遠い性格でしたので
育児日記や、アプリなどは全くと言っていいほど手をつけませんでした。
えーと、どっちのおっぱいから飲ませたっけ？
前回、何時だった…？
毎回うろ覚えのまま、毎日が過ぎていました。
そんな”ゆる育児”のリアルを今日はちょっとだけ。
「あ、こんなテキトーでもいいのかー」って
ママ達が少しでも気楽に
母乳育児を楽しんでもらえたらと思います。
授乳アプリのこと、ちょっとだけ
これまで色んなママたちと関わってきて思うのは
授乳アプリが安心材料になる人もいれば
逆にプレッシャーになり苦しくなる人もいるということ。
そして、そのプレッシャーに自分で気づいていないママも実に多いこと。
「まだ授乳時間じゃないのに泣く」
「アプリが言うように◯分ずつ飲ませてるけどまだ欲しがる」
そんな風にアプリの言う通りにするがゆえの
授乳の悩みを抱えるママをたくさん見てきました。
確かに、記録は役に立つ場面もあります。
だからこそ
「合う人には便利、でも合わなかったらやめても全然大丈夫！」
赤ちゃんが満足しているかは、数字じゃなくて、顔と声と肌の色に出ています。
そういう“生の情報”を感じ取る力、ママたちにはちゃんと備わっているのです。
授乳アプリのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 授乳時間や回数を正確に記録できる | 記録に追われてストレスになることがある |
| 片側ごとの授乳時間を確認できる | アプリを見ることに気を取られ 赤ちゃんの様子を見落としがち |
| 体重・睡眠・オムツなど 総合的に管理できる | 完璧にやろうとして 自分を責めてしまうことも |
| いつ飲ませたか忘れずに済む | 「時間になったから」と 機械的な授乳になりがち |
| 家族と情報共有できて パパの育児参加にも便利 | 夜間授乳でスマホを開くのが 辛いこともある |
あなたは、どちらに多くチェックがつきますか？
アプリの使い過ぎは母の”感覚”が鈍る？
アプリで授乳を記録すること自体は悪いことではありません。
でも、数字や記録になんでも頼ってしまうと
本来持っている”母としての感覚”が育ちにくくなることがあります。
■例１：泣いているのに「まだ時間じゃない」とためらう
本当はお腹が空いているのに、アプリの数字を見て我慢させる
■例２：「１０分ずつ吸わせないと足りない」と決めつけてしまう
赤ちゃんの満足感に気づけなくな「足りてないかも」と不安が増す。
■例３：スマホに夢中で赤ちゃんと目が合わない
記録に気を取られ、ふれあいの時間が減ってしまう
■例４：記録があるから大丈夫と思い込み、異変を見逃す
実は飲みが浅かったり、いつもと違う泣き方をしているかも…
便利さゆえに便りすぎてしまうと、見るべきものが見えなくなっちゃうかもしれない
感覚を信じるって実はすごいこと
赤ちゃんと過ごす時間が増えれば増えるほど、ママの中には
「なんとなく、こうかな？」という感覚が育ってきます。
- 「この泣き方はお腹が空いてるな」
- 「なんか、今日ちょっと様子が違うかも」
- 「もう満足したかな？って顔してる」
それ、ぜんぶ“母のセンサー”です。
数字には表れないけど、一番確かな情報。
感覚を育てるには、時にデジタル管理を手放して
母の観察力・直感を信じてみてもいいかもしれません。
辛くなったらアプリを手放す勇気も必要
授乳がしんどく感じるときって、こんな風に感じていませんか？
- 時間通りにいかない
- 授乳回数が多すぎる
- 思ったように飲んでくれない
「平均」や「記録」と比べるたびに自信をなくしてしまう…
そんなときは、一度アプリを閉じてみましょう。
今、目の前の赤ちゃんを見てみる
飲み方、表情、泣き方、しぐさ。
それを見て、感じて、応えてあげること。
それだけでもう、立派な育児です。
自分の感覚に頼り始めると、少しずつ自信が持てるようになり
「これでいいんだ」と思えたら、気持ちもラクになります。
幸せそうに飲む我が子を見てママもひとやすみ
おっぱいを飲みながらウトウトする赤ちゃん。
その姿を見ているうちに、ママもふと…眠くなってくるかもしれません。
それって、とても自然で、心が満たされる時間。
私もあの瞬間は、幸せだったなーって今でも思える。
子どもが大きくなったら二度と味わえない時間、大切にしてね。
アプリとにらめっこするより
“今ここにある幸せ”を見逃さずに過ごせますように。
まとめ：赤ちゃんに合わせて大丈夫
目の前にいるのは
“平均的な赤ちゃん”ではなく、”あなたの赤ちゃん“。
記録やタイマー通りじゃなくても、ちゃんと育っています。
自信をもって、あなたのやり方で大丈夫。
もし不安になったら、ひとりで抱えずに
かかりつけの小児科や助産師、保健師などに相談してみてくださいね。
※この記事は筆者の体験談に基づいたものであり、医療的判断を代行するものではありません。
授乳のことで不安がある場合はかかりつけの小児科に相談してみてください。
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