セルフケア

40歳で自然乾燥を卒業し、速乾ドライヤーで毎日のヘアドライを丁寧に続けたら、髪質だけでなく心の余裕まで変わりました。忙しい40代でも続けやすい、5分のセルフケア習慣についてまとめています。

40代になり、無限稼働できない現実を感じるようになりました。ONで頑張るために、意識してOFFを取る暮らしへシフトした理由と、自分を後回しにしないことで整った家族の空気について綴ります。